Recept: Jag dricker inte mjölk så när jag åt blev det mindre både av kolhydrater och socker, men ta gärna mindre mjölk till gröten än det jag skrivit upp. Havregryn och havrekli är Havregryn innehåller en typ av lösliga fibrer, betaglukaner, som dämpar blodsockerstegring. Det är fibrerna som gör ...
